Nûçeyên Hilberê
-
Ferqa di navbera curl dumbbell û barbell curl de! Kî çêtir e?
Biceps pêsîr û çengê bi hev ve girêdidin da ku milê milê xwe bihejînin û dirêj bikin! Heya ku çeng û dirêjkirina mil hebe, ew ê were xebitandin Bi eşkere were gotin, werzêsa bicepsê li dora du bêjeyan dimeşe: kurk! Gelek kes dê di dema perwerdehiyê de pirsek weha bikin! Ji ber ku ...Bêtir bixwînin -
Ferqa di navbera dumbbells û barbells de çi ye?
Her tişt xwedî avantaj û dezavantajên têkildar e. Amûrên fitnessê ne îstîsna ne. Wekî alavên fitnessê yên herî gelemperî û bingehîn têne bikar anîn, nîqaşên ku kîjan barbêr an dumbbell çêtir e berdewam in. Lê ji bo ku em barbêr û dumbêlan baştir bikar bînin, divê em pêşî adva wan fam bikin ...Bêtir bixwînin