Veguheztina kettlebell -a teqîner bi aktîfkirina çok, movikên hip, û hejmarek mezin komên masûlkan di zincîra paşîn û zikê de tê bidest xistin.
Ji ber taybetmendiyên hêza teqîner, hin ji van komên masûlkeyan dikarin di 0.5 çirkeyan de pêgirtin û aramiyek bilez pêk bînin, û jimarek dubareyan, ku dibe sedem ku masûlk qelew bibin.
Di lêkolîna Jay de, wî di heman demê de dît ku lerizîna kettlebell bandorek li êşa pişta paşîn jî kir û arîkariyê bi xitimîna di masûlkeyên ku ji ber ketina kettlebell ve hatî çêkirin ve girê da.
Hin xalên sereke yên kettlebell swing:
1) Rasterast rabin, bejna xwe kem nekin
2) bejna xwe li ser balafira horîzontal bi qasî 45 dereceyan bipêçin
3) Kettlebellê bi milê xwe ve paralel bi erdê re bilind bikin
Mal
|
Bingeha hesinî ya lêkirî, pêça Neoprene
|
Specifications
|
0.5-10kg
|
Hejmara Model
|
GXW-DD-01
|
Mîqdara kêmtirîn
|
10kg di stokê de, bi celebê xwerû ve girêdayî ye
|
LOGO
|
Dikare LOGO -ya xwerû were kirin
|
Berfirehiya pakkirinê
|
Kulîlka fîlimê ya plastîkî ya hundurîn, pakkirina qutiya kartonê ya derveyî.
Konteyneran di paletan an dozên darîn de bar bikin |
Nimûneya barkirinê
|
Li gorî daxwazên xerîdar bi karûbarê xerîdar re têkilî daynin
|
Karî
|
Avakirina Bedenê
|
Bikaranîn
|
Lifting Weight
|
Mercên peredanê
|
Veguheztina telegrafî, nameya krediyê, dravdana yekîtiya rojavayî, garantiya bazirganî
|
Kalîteyê Yekem, Ewlekariya Garantîkirî