Berhemên Me

Bikaranîna barbona şeşgoşe wek barbala normal e, lê ew celebek nû ya barbelê ye ku bi rengek bêhempa ye, ku ji bo werzîşê ji barbira kevneşopî ya Olîmpiyadê hêsantir e. Rengê birêkûpêk zîv e, lê ger hewce bike hûn dikarin wê reş jî bikin. Ew li gorî standardên navneteweyî tevdigere. Exercise ji hestiyên me re bêtir sûdmend e. Em hilberînerê çavkaniyê ne, ji ber vê yekê em dikarin mezinahî û nimûneyê xweş bikin, û bihayê erzan e. Bê guman, ger hewcedariyên weyên taybetî hene, hûn dikarin ji me re vebêjin. Heke hûn vî şeklî naxwazin, hûn dikarin nexşeyê ji me re bişînin. Ji ber ku me endezyarên xwe hene, em di heman demê de dumbbells, kettlebells, kettlebellên hawîrdorparêz, plakên barbelê jî çêdikin, ez li benda e -nameya we me hevalê min.